Как начать тренировки на велотреке?
Острые ощущения от наката деревянного покрытия, ощутимый выигрыш в развитии выносливости и взрывной силы или просто возможность подражать действующему Чемпиону в гонке скрэтч Евгению Корольку или легендарной многократной чемпионке Наталье Цилинской. Трековый велоспорт может предложить что-то практически каждому велогонщику, и это очень весело. Так с чего же начать?
Многие велодромы проводят вводные тренировки для начинающих, и открытые сессии, чтобы вы могли прогрессировать. Однако имейте в виду – поскольку многие олимпийские велосипедные дисциплины основаны на треке, интерес к ним неизбежно возрастет.
Что такое трековый велосипед?
Трековый велоспорт включает в себя езду или гонку на специальном трековом велосипеде по специально построенной, закольцованной и накренённой трассе на велодроме. Важно отметить, что существуют как крытые, так и открытые велодромы, причем крытый вариант является более популярным – особенно в странах с более прохладным климатом.
Примечательно, что крытые деревянные велодромы поддерживают температуру воздуху одинаковой круглый год!
Дорожка на крытом велодроме обычно строится из дерева, с двумя длинными сторонами – прямыми, и двумя более короткими и круто наклоненными сторонами - виражами, образующими овальную форму. Велодром олимпийского стандарта имеет трассу длиной 250 метров. В Беларуси – это единственный велодром.
Разметка на полотне велодрома: лазурный берег, черная линия, красная и синяя линии
На дорожке через разные интервалы нарисованы цветные полосы. У основания, примыкающего к полотну трека, находится синяя полоса под названием "лазурный берег" (с фр. ‘côte d’azur’), которая технически не является частью трассы – вы должны стараться держаться подальше от этой части. Обычно по ней ездят разминающиеся, либо окончившие заезд велогонщики, а в тренировочном режиме лазурный берег активно задействован для заездов на шоссейных велосипедах в тренировочном темпе.
Чёрная линия толщиной 5 см проходит на 20 см выше синей полосы, она определяет длину трассы, так что это 250 м на трассе олимпийского стандарта. А на 90 см выше проходит красная линия спринтера. Промежуток между черным и красным отмечает оптимальный маршрут вокруг трассы и ещё называется «спринтерским коридором».
Трековый велосипед Borant Force-T
О трековом велосипеде
Трековые велосипеды спроектированы так, чтобы быть легкими и прочными, с очень агрессивной гоночной геометрией, которая оптимизирует мощность гонщика, и создана для больших передач. Глухая передача на заднем колесе без каких-либо переключателей или тормозов.
На велодроме проводится множество различных видов гонок. К ним относятся индивидуальные и командные спринт и преследование, индивидуальное преследование, гонки по очкам и более экзотически виды, такие как кеирин - диковинная форма мотоспорта, возникшая в Японии, парная гонка «мэдисон», которые является формой командной езды на треке, также известной как "американка" из-за её происхождения в Мэдисон-сквер-Гарден, штат Нью-Йорк, и велосипедное многоборье – омниум.
Почему велодром – не экзотика, а хорошая альтернатива тренировкам зимой.
Если вы можете ездить на велосипеде, вы можете ездить по полотну трека
Не бойтесь! Если вы умеете ездить на велосипеде, вы можете кататься и на треке.
Трековые велосипеды очень просты в езде, и вы скоро научитесь ездить на фиксированной передаче.
Главные рекомендации для новичков, которые пришли на ррек впервые, таковы:
- Не забудьте свой шлем и перчатки.
Шлемы и перчатки обязательны, так что не забудьте их взять. - Принесите свои собственные педали и шипы.
Если вы арендуете велосипед на велодроме, стоит сменить шипы на ваших велотуфлях, чтобы они соответствовали педалям, установленным на арендный велосипед. Часто педали на прокатных велосипедах нельзя менять. - Приносите много питья.
Берите побольше воды и пейте почаще – интенсивная езда на тёплом велодроме – весьма изнурительная работа и вам быстро захочется пить. - Приведите своих товарищей.
Поезжайте с друзьями, сделайте из этого коллективную вылазку и получайте удовольствие!